Letni tydzień z jogą nad Bałtykiem w Łukęcinie

W dniach od 20 do 26 lipca 2025 roku odbędzie się cykl zajęć jogi w spokojnej, nadmorskiej lokalizacji w Łukęcinie. Uczestnicy będą mieli okazję połączyć praktykę jogi z relaksem w otoczeniu lasu, niedaleko plaży. Zajęcia prowadzone będą w przestronnej sali, a program obejmuje różnorodne techniki jogi oraz elementy uważności i medytacji.

Termin i miejsce

Zajęcia rozpoczną się 20 lipca o godzinie 12:00 i potrwają do 26 lipca do godziny 11:00 czasu środkowoeuropejskiego letniego (CEST). Miejsce spotkań znajduje się niedaleko morza, w leśnym otoczeniu, około 400 metrów od plaży. Lokalizacja jest spokojna i sprzyja zarówno praktyce fizycznej, jak i wyciszeniu.

Organizacja i prowadząca

Zajęcia poprowadzi Joanna Gajecka, fizjoterapeutka i terapeuta manualny z wieloletnim doświadczeniem jako nauczyciel jogi. Specjalizuje się w jodze Iyengara i łączy praktykę jogi z wiedzą z zakresu rehabilitacji, co pozwala na bezpieczne i efektywne prowadzenie uczestników przez proces nauki asan oraz technik oddechowych.

Program i charakter zajęć

Podczas tygodniowego pobytu uczestnicy będą mieli możliwość codziennej praktyki jogi, która ma na celu wzmocnienie ciała, uspokojenie oddechu oraz wyciszenie umysłu. Program obejmuje:

• ćwiczenia fizyczne (asany) dostosowane do indywidualnych potrzeb,
• techniki oddechowe (pranajama),
• spacery o poranku wzdłuż brzegu morza,
• ćwiczenia uważności oraz naukę słuchania własnego ciała,
• medytacje i metody zarządzania energią.

Wspólne posiłki i czas spędzany razem sprzyjają integracji, ale każdy uczestnik znajdzie również przestrzeń na odpoczynek i refleksję.

Kontakt i informacje dodatkowe

Osoby zainteresowane udziałem w zajęciach, zarówno początkujące, jak i osoby z doświadczeniem w jodze, mogą nawiązać kontakt telefoniczny w celu uzyskania szczegółów i zgłoszenia się na wydarzenie.