NASZE CIAŁO NIGDY NIE KŁAMIE — warsztat jogi o ciele, oddechu i pamięci komórkowej

To sobotnie spotkanie zapowiada się jako głęboka, jednocześnie łagodna praktyka — połączenie asan, pranajamy i pracy z pamięcią ciała. Dla osób, które chcą przyjrzeć się temu, co „trzyma” ich ciało i jakie emocje są w nim zapisane, będzie to przestrzeń do bezpiecznej konfrontacji, pracy z oddechem i relaksu. ‍

Kiedy i gdzie będzie — NASZE CIAŁO NIGDY NIE KŁAMIE

• Data: 13 grudnia 2025 (sobota), godz. 10:00–14:00
• Miejsce: Wiklinowa 5, Kędzierzyn‑Koźle
• Forma: stacjonarnie (Centrum na Wiklinowej) oraz online
• Czas trwania: z krótką przerwą, przewidziany poczęstunek dla uczestników stacjonarnych
• Informacje o cenie: brak podanej kwoty — zapisy i szczegóły pod numerem telefonu: 508 348 263

O warsztacie i prowadzącej

Prowadząca: Joanna Gajecka — fizjoterapeutka, terapeuta manualny i nauczycielka jogi od 2009 r., z doświadczeniem w terapii kręgosłupa i pracy manualnej. Praktykę Iyengara zgłębia od 19 lat, łącząc wiedzę rehabilitacyjną z uważną praktyką asan.

Co będzie się działo:

• Praca w asanach (w dużej części z wykorzystaniem krzeseł) — asana pokaże, co w ciele trzyma napięcie i czego trudno odpuścić.
• Aktywacja kręgosłupa i „przebudzenie mądrości kręgosłupa”, które obejmuje także pobudzenie układu nerwowego.
• Relaksacja i savasana po praktyce ruchowej.
• Pranajama — oddech świadomy na wszystkich pięciu obszarach oddechowych, praktyka odczuwania oddechu i rozluźniania.
• Medytacja — by zapewnić wypoczynek dla ciała i ducha, odnaleźć wewnętrzną moc i narzędzia radzenia sobie w trudnych chwilach.

Dla kogo: osoby z dolegliwościami kręgosłupa i ograniczeniami ruchowymi, szukające bezpiecznej, świadomej praktyki asan, a także ci, którzy chcą poznać techniki oddechowe i narzędzia do pracy z emocjami i bólem.

Co warto wiedzieć praktycznie:

• W trakcie warsztatu używane będą: krzesła, przynajmniej 2 kocy, 2 klocki, pasek i bolster.
• Zalecane ubranie wygodne, pozwalające na swobodny ruch.
• Forma online dostępna równolegle — szczegóły przy zapisie.
• Poczęstunek przewidziany dla uczestników stacjonarnych.

Organizatorka i kontakt: warsztat prowadzi Joanna Gajecka. Informacje i zapisy pod numerem telefonu: 508 348 263.

Link do wydarzenia na Facebooku